Bienvenido a tu camino hacia un mejor descanso. En este diario de sueño vas a encontrar herramientas pensadas para ayudarte a comprender mejor tus patrones de descanso y mejorar progresivamente la calidad de tu sueño.
Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar general, aunque muchas veces queda en segundo plano frente al ritmo acelerado de la vida cotidiana. Este journal fue diseñado para ayudarte a tomar mayor conciencia de tus hábitos de sueño y acompañarte en la construcción de una rutina de descanso más saludable.
Incluye un registro diario de sueño y un seguimiento mensual, ideales para observar tus hábitos, identificar patrones y registrar tu progreso a lo largo del tiempo.
Detalles
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Material: tapa revestida en tela, cartón rígido y papel
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Color: azul
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Dimensiones: 25,5 × 18 × 2,5 cm
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Peso: 0,72 kg
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Cantidad de páginas: 104
